Maður og kona og barn

Harold W. Percival

HLUTI

MILESTONES Á MIKLU leiðinni til samviskusama ómetanleika

Víkjandi æfingar

Þeim sem kunna að þrá að bæta sig eftir þeim línum sem hér er bent á munu finna eftirfarandi æfingar gagnlegar, auk þess sem sýnt er um „öndun“ í kaflanum um „Endurnýjun.“ Þessar endurtekningar ættu að æfa reglulega, á ákveðnum tímum eða hvenær dags:

Það fyrsta á morgnana og það síðasta á kvöldin:

Alltaf til staðar meðvitund! Ég þakka þér fyrir nærveru þína með mér þessa síðustu nótt (eða dag). Ég þrái sárlega að vera meðvitaður um nærveru þína í gegnum þennan dag (eða nótt) og gegnum alla tíma. Vilji minn er að gera allt sem ég ætti að gera til að verða mér meðvitaður og að lokum vera einn hjá þér.

Dómari minn og kunnáttumaður! Leiðbeindu mér í öllu sem ég hugsa og geri! Gefðu mér ljós þitt og ljós þekkingar þíns! Leyfðu mér að vera alltaf meðvitaður um þig, svo að ég geti gert allar skyldur mínar og verið meðvitað með þér.

Eftirfarandi uppskrift er til siðferðislegra umbóta og til framkomu í viðskiptum:

Í öllu því sem ég held;
Í öllu því sem ég geri,
Sjálfur;
Skynsemin mín;
Vera heiðarlegur! Vertu sannur!

Sem dæmi um formúlu til að hafa líkamlega líðan má taka eftirfarandi:

Sérhver atóm í líkama mínum, spennandi með lífið til að láta mér líða vel. Sérhver sameind í mér ber heilsu frá klefi til frumu. Frumur og líffæri í öllum kerfum byggja fyrir varanlegan styrk og æsku. Vinna í sátt og samlyndi af meðvitaðu ljósi sem sannleikur.

Aðrar æfingar

Þegar þú lætur af störfum á nóttunni má fara yfir atburði dagsins: Dæma hverja aðgerð eftir réttmæti og ástæðu varðandi allt sem hefur verið gert eða sagt. Samþykkja það sem hefur verið rétt og fordæma það sem hefur verið rangt. Tilgreinið hvað hefði átt að gera og ákveða að bregðast rétt við í framtíðinni. Samviska verður leiðarvísir þinn. Láttu þá líða hlýja og glaðværan allan líkamann. Hladdu andardráttinn til að verja líkamann alla nóttina; að ef einhver óæskileg áhrif nálgast, til að vakna.

Til þess að líkaminn verði færður í samhæfingu við náttúruna og undir stjórn hugsunar manns, skulum við skilja að stöðug segul-rafmagnsverkun er um alla jörðina og að fætur manns hafa bein áhrif á þessa aðgerð. Láttu einn ganga frá þægilegri stellingu, annað hvort standa eða sitja. Finndu í hverri stórtá pulsandi eða bankandi, láttu þá berja í næstu tá og næstu án þess að hreyfa þig þar til allar fimm tærnar á báðum fótum finnast berja samtímis. Láttu síðan strauminn streyma upp á við gegnum stöngina, síðan ökkla, síðan upp fæturna, og stöðugt að hnjám og meðfram lærunum, síðan upp í mjaðmagrindina, og láta síðan tilfinningastrauminn finnast meðfram hryggnum, milli axlanna, hálsins og í gegnum opnun höfuðkúpunnar inn í heila. Þegar heilanum er náð ætti í tíma að finnast straumur lífsins, eins og lind, renna til baka og örva líkamann. Þetta mun leiða til samræmdra tilfinninga um góðan vilja. Þetta er hægt að æfa á morgnana og á kvöldin, eða á hverjum tíma eða stað, en morgni og kvöld er það besta.

Höfundarréttur 1979 eftir The Word Foundation, Inc.